失眠

许多人习惯于独自睡觉，因为他们已经单身很长时间了。一跟男朋友睡就失眠，当其他人躺在他们旁边时，他们不容易入睡，这是一种...

当你和男朋友睡觉时，你睡不着。一跟男朋友睡就失眠，考虑到这是由过度工作引起的。不要担心这些情况。你可以服用一些稳定性药...

经历了十几年失眠的人会告诉你失眠有多痛。严重失眠怎么办?那种痛苦也许只有经历过，经历过的人才能感同身受。 别人睡得很...

一个人三分之一的生命是在睡眠中度过的，严重失眠怎么办?老年人总是比我们早醒来。这是因为他们更容易失眠，年龄越大，失眠的...

春天来了，一切都恢复了，黎明越来越早，但起床比鸡还早，整夜都处于浅睡眠咋办，6点半.6点.5点甚至4点!孩子们，你们过着澳大...

不管有些人睡得多晚，他们总是在凌晨三四点醒来，这让人崩溃。整夜都处于浅睡眠咋办，睡眠对人们来说非常重要。如果长时间早醒...

孕妇晚上失眠怎么办?改善睡眠容易醒来的方法。整夜都处于浅睡眠咋办，每个女人在怀孕期间都很努力，尤其是怀孕晚期之后，很多...

在当今所谓的百年生活中，除了身体健康，我们还必须保持大脑健康。正念呼吸即使正确面对大脑的老化，正念也可能逐渐变得不可或...

不管你忙不忙，你睡得多多少少，你总是觉得累吗?注意力一直无法集中，脑子里充满了杂念?正念呼吸如果你有上述状态，也许你累的...

也许，你很快就会在舞台上发表演讲，但你无法抑制紧张;也许，你因为工作压力、人际关系、职业发展瓶颈;也许，你被夫妻关系、亲...

最近流行一个词:内卷。这两个字生动地概括了当今社会我们每个人都面临的困境——正念减压无休止的竞争。 上学的时候，因为同...

最近流行一个词:内卷。这两个字生动地概括了当今社会我们每个人都面临的困境——无休止的竞争。正念减压上学的时候，因为同学都...

随着工作压力和年龄的增长，张孟的注意力下降，工作效率也受到影响。正念减压他开始每天冥想大约20分钟。 当我关上灯，放下...